Để biết cân nặng của bạn có nằm trong giới hạn bình thường hay không, tổ chức WHO đã đề ra chỉ số BMI (Body mass index), chỉ số này dựa trên chiều cao (tính bằng cm) và cân nặng (tính bằng kg) của cả nam và nữ.
Theo các bác sĩ, những người có BMI dưới 18,4 là đã mắc chứng chán ăn. Với cân nặng dưới chuẩn quá nhiều như thế, họ dễ gặp phải những vấn đề về sức khoẻ như: nhão cơ, xương dễ gãy, mất khả năng sinh sản, suy tim, trầm cảm và cả mất trí nhớ.
Và ngược lại, chỉ số BMI trên 25 là bạn bắt đầu bị quá cân, hãy cẩn thận với khẩu phần ăn của bạn nếu bạn không muốn bị béo phì 🙂
Để tính chỉ số BMI cho mình, các bạn hãy nhập thông số chiều cao và cân nặng tại trang web dưới đây
* Cân nặng bình thường BMI = 18.5-24.9
* Quá cân BMI = 25-29.9
* Béo phì BMI = 30 hoặc lớn hơn nữa …
Unknown Soldier 